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女性の薄毛・抜け毛と食事について

女性の薄毛・抜け毛は、更年期なとホルモンバランスの乱れが主な原因になりますがその他には、食食生活の乱れも関係していることはご存じですか?

 

一昔前に、昆布やワカメが髪の毛の生育に効果があると言われた時期がありました!私も、抜け毛予防のために、ワカメを毎日のように食べていた時期があります。

 

でも、抜け毛が減ったというと、あまり変わりませんでした。

 

栄養学と見地らすると、海藻類と育毛との関係は、なんの因果関係のないそうです!昆布やワカメをたくさん食べたからといって、抜け毛・薄毛の予防にはならないということです!

 

では、髪の毛や頭皮に効果のある食べ物は無いんしょうか?

 

結論ら言うと、ハゲに効く食べ物はありません!ただ、食べすぎると、頭皮や髪に区内食べ物は沢山あります!

 

それは? 刺激の強い食べ物!辛い食品を食べ過ぎると新陳代謝が活発になって大量の汗をかきます、そして皮脂の分泌も増えて、頭皮の毛穴を塞ぐことになりす。

 

又、肉などの脂っぽい食品を毎日摂ることで、やはり皮脂の分泌が増えてきます。薄毛・抜け毛を予防する食べ物は? バランスの良い食生活が一番大切ではないのでしょうか?

 

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